Zašto se čovek trza u snu? Doktor objasnio fenomen "padanja" koji 70 odsto ljudi doživi ga u nekom trenutku
Fenomen naglog trzanja tela tokom spavanja, poznat kao hipnagogni trzaj, doživljava oko 70 posto ljudi u nekom trenutku svog života. Doktor je objasnio da se ovaj proces dešava u fazi između jave i sna, kada mozak šalje impulsne signale mišićima, što često izaziva osećaj pada u nebeska prostranstva. Iako ovaj fenomen može izazvati trenutnu paniku ili prekid sna, on se smatra potpuno normalnom i bezopasnom fiziološkom pojavom. Uzroci se najčešće vezuju za visok nivo stresa, umor, prekomerni unos kofeina ili neadekvatnu higijenu spavanja. Stručnjaci naglašavaju da u većini slučajeva nije potrebna medicinska intervencija, već samo uvođenje rutina koje pomažu telu da se lakše opusti pre odlaska u krevet.
Senzacionalistički naslovi o 'padanju u ponor' ili 'napadima tela' često maskiraju sasvim običnu biološku činjenicu. Činjenica da 70 posto populacije doživi ovaj trzaj potvrđuje da nije reč o nekoj novoj bolesti, već o sistemskom problemu modernog načina života. Naš mozak, koji je navikao na stalnu stimulaciju, ne ume lako da pređe iz režima visokog opreznosti u stanje potpune relaksacije. Umesto da tražimo dijagnozu u medicinskim udžbenicima, možda bi trebalo da potražimo uzrok u prevelikom broju kofeinskih napitaka i neprestanoj digitalnoj aktivnosti koja nas drži u stanju pripravnosti čak i dok zatvorimo oči. Fenomen hipnagognog trzanja zapravo je alarm koji nam šalje sopstveni organizam, ne zbog bolesti, već zbog nemogućnosti da se isključimo iz bučne stvarnosti. Da li je moguće u potpunosti pobediti taj instinktivni prekid sna ako ne promenimo način na koji upravljamo sopstvenim umorom?
