All

Lifestyle

Zanimljivosti

Putovanja

Novosti

Kuhinja

Sport

DVE ZDRAVE NAMIRNICE KOJE MOGU ZAMENITI HLEB

DVE ZDRAVE NAMIRNICE KOJE MOGU ZAMENITI HLEB

Ukoliko ne možete da zamislite obrok bez hleba, a svesni ste da on nije dobar izbor za vašu liniju i zdravlje, vreme je da ga zamenite zdravijim alternativama. Donosimo vam listu namirnica sa minimumom kalorija i maksimalno nutritivnih sastojaka koje možete konzumirati koliko god i kad god poželite. BULGUR PŠENICA Bulgur pšenica je namirnica koja nam dolazi sa Bliskog Istoka, gde se tradicionalno koristi u ishrani vekovima unazad. Ona je bogatija vitaminima i mineralima u odnosu na rafiniranu, koja prilikom obrade ostaje bez mnoštva poželjnih sastojaka. Ono što čini bulgur prešnicu idealnom zamenom za hleb je nizak udeo masti, visok udeo vlakana, umeren udeo proteina i bogatstvo minerala. Samo jedan tanjir bulgur pšenice može da zadovolji 60% vaših dnevnih potreba. U nastavku pročitajte kako da pripremite bulgur pšenicu na jednostavan način.